みなさん、こんにちは😃
寒い日こそ、脂肪を燃やすチャンスです‼️
Tulaオススメ✨今月のヨガポーズはこちら👍❤
↑「ねじった椅子のポーズ」
ポイント
・つま先より膝が後ろにくるようにポーズします。
・上半身を捻った時に左右の膝が前後にズレないようにしましょう。
・内腿にヨガブロックなどを挟むと安定しやすくなります。
このポーズでゆっくりと呼吸をしてみましょう✨
脂肪燃焼❣️
一気に身体が温まり、じんわりと汗がかけますよ💕
下半身の引き締めや内臓機能も高めてくれます😁
寒い‼️と感じたら、このポーズでデトックスしてくださいね😆
次回のレギュラーレッスン🍀
疲れをスッキリ取り除く✨
「リラックスヨガ」🧘♀
2/12(水)10:30-11:30
※「捻って心も身体もデトックス」
エイジレスエクササイズ✨
「顔ヨガ&ベリーダンス入門」💃
2/14(金)10:30-11:30
※「スネイク」で背中美人に✨
※疲れ目解消＆目力UP」
すべてのクラス、お子さま連れOKです🙆♀
駐車スペース有（2台予約制）🚗
レッスン料1回1500円（体験500円）
ご予約お待ちしています❤️
パーソナル＆レギュラーレッスンも随時受付中😊
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