からだにうれしいレッスン動画☆彡

あけましておめでとうございます。

新年早々，緊急事態宣言が発令されました💦

ずっと自粛してきましたが、まだまだ先が長そうですね😭

ということで、LINEお友だち限定★からだにうれしいレッスン動画を定期的に配信します💕

コロナ疲れ、運動不足、ストレス解消にお役立てください🧘‍♀

 

第１回目はこちら👍❤️

良い睡眠は明日への活力！

寝る前にオススメ✨

「頭の疲れを取るポーズ」

 

・頭、首凝りの緩和

・眼精疲労の緩和

・自律神経の調整

・ストレス解消

 

ゆったりした気持ちで行ってくださいね😊✨

 

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リクエスト受付中❣️

「腰が痛い」「下腹を凹ませたい」「疲れが抜けない」などお悩みや症状をLINEでメッセージください✨

こちらの配信動画で順次ご自宅で出来るエクササイズをご紹介していきます😊

一緒にコロナに負けない体づくりをしていきましょう❣️

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今年もよろしくお願いします。