美脚効果抜群！！

こんにちは！

LINEお友だち限定からだにうれしいレッスン動画　その３美脚効果抜群！機能的な脚をつくる「かかと歩き&つま先歩き」を配信しました♪

 

足裏の筋肉をバランス良く使えるようになることで、足首の使い方が変わります✨

足首の使い方が変わると膝の筋肉が変わります✨土台となる脚の筋肉が変わると体全体が変わります✨

 

・美脚＆ヒップUP

・下半身の引き締め

・足のだるさ・むくみの改善

・姿勢の改善

・運動機能向上

 

朝の隙間時間にやってみてください。

継続は力なり~

 

 

 

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リクエスト受付中❣️

「腰が痛い」「下腹を凹ませたい」「疲れが抜けない」などお悩みや症状をLINEでメッセージください✨

こちらの配信動画で順次ご自宅で出来るエクササイズをご紹介していきます😊

一緒にコロナに負けない体づくりをしていきましょう❣️

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