ワンポイントレッスン
ワンポイントレッスン · 2021/10/11
こんにちは！
みなさん，「足の裏」凝っていませんか？？
「肩が凝った」「首が凝った」「腰が張った」とはよく聞きますが，「足の裏が凝った」とはあまり聞かないですよねー
だけど，足の裏はほとんどの人が凝ってます！！
凝っていると感じないのは，なぜでしょうか？
ワンポイントレッスン · 2021/04/27
こんにちは！
からだにうれしいレッスン動画の第10回目は「ベリーダンス入門★チェストドロップ」です(^O^)／
胸をリズムに合わせてUp&Down!
バストアップ・背中の引き締め・姿勢の改善に効果的です!(^^)!
ワンポイントレッスン · 2021/04/03
こんにちは！
今回のからだにうれしいレッスン動画は「腿の裏側ストレッチ」です。
前屈ですね。前屈は苦しいし痛いし苦手って方。。。痛い前屈をしている人は，やり方を変えれば気持ちよく効率よく伸ばせるかもしれません♪前屈は痛いからやらないって方。。。腿裏（ハムストレング）を伸ばさないと，腰痛や垂れ尻の原因になります。まずはやってみましょう(^O^)／
ワンポイントレッスン · 2021/03/11
こんにちは！
春ですね～
動きたい季節になってきましたね～
ということで，
LINEお友だち限定のからだにうれしいLesson動画8回目を配信します。
今回は骨盤の歪みを整える「ベリーダンス入門＊ヒップサークル１」です。
ワンポイントレッスン · 2020/01/13
みなさん、こんにちは😃
Tulaオススメ✨今月のヨガポーズ🧘♀をご紹介します👍❤️
新年会シーズン、食べすぎ飲み過ぎで胸焼けが💦っていう時にぜひお試しください😁
ワンポイントレッスン · 2019/07/02
こんにちは！
蒸し暑い日が続いています。
何となくだるいなー，疲れが抜けないなー，っていう時はベリーダンスのポーズを鏡の前で取ってみましょう♪
体幹の筋肉スイッチがONになると疲れにくい身体になりますよ。
姿勢が整えばやる気もＵＰ！！
体が変わると気持ちも変わります！
ぜひお試しください(^_-)-☆
ベリーダンスのポーズで体幹ＵＰ＆くびれを作りましょう♪
ポーズの取り方は・・・
ワンポイントレッスン · 2019/05/22
5月からレギュラークラスが始まりました♪
ヨガクラスでは，プロップスをたくさん用意しています。
体の硬い人でも気持ちよく体を伸ばせますよ(´▽｀*)
カチカチさんにお勧めのストレス解消ヨガのポーズは・・・